Zab gofri

𝘙𝘦𝘧𝘪𝘯𝘦𝘥 𝘴𝘶𝘨𝘢𝘳 𝘧𝘳𝘦𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘰𝘰𝘥𝘯𝘦𝘴𝘴, 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘤𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘧𝘳𝘶𝘪𝘵 𝘢𝘯𝘥 😢 𝘓𝘰𝘸-𝘊𝘢𝘭 𝘊𝘩𝘰𝘤𝘰𝘭𝘢𝘵𝘦 𝘚𝘺𝘳𝘶𝘱.⁣
)
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬⁣
𝗪𝐚𝐟𝐟𝐥𝐞𝐬 ⁣
* 40 g Applied Nutriton Critical zab
* 3/4 ​​teáskanál sütőpor
* 60 ml zsírmentes joghurt
* 1/2 teáskanál vanília flavo csepp
* 1 nagy tojás
* Permetezzen olajat
𝐘𝐨𝐠𝐡𝐮𝐫𝐭 ⁣
* 2 evőkanál zsírmentes joghurt
* 1/2 teáskanál csokoládé flavo cseppek

)

módszer
1. Melegítse fel a gofrisütőt közepesre. )
2. Tegye a zabot egy turmixgépbe, és keverje finomra, majd adja hozzá a sütőport.
3. Adjuk hozzá a joghurtot, a tojást és a Vanilla Flavo Drops-t, és keverjük össze
4. Szórja meg a gofrisütőt spray-olajjal, majd öntse bele egyenletesen a keveréket, zárja le és süsse aranybarnára. )
5. Tálaljuk kedvenc gyümölcseivel, csokis joghurttal és alacsony kalóriatartalmú csokoládésziruppal.