Sweet Potato Falafels

ร‰desburgonyรกs falafel

๐’๐ฐ๐ž๐ž๐ญ ๐๐จ๐ญ๐š๐ญ๐จ ๐…๐š๐ฅ๐š๐Ÿ๐ž๐ฅ๐ฌ... ๐ฌ๐ž๐ฌ... ๐š ๐›๐ž๐ ๐จ๐Ÿ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐ก ๐’๐š๐ฅ๐š๐, ๐†๐จ๐š๐ญ๐จ๐› ๐š๐ง๐ ๐’๐ฐ๐ž๐ž๐ญ ๐‚๐ก๐ข๐ฅ๐ฅ๐ข ๐‡๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ฌ! ๐Ÿ˜๐Ÿฅ™๐Ÿ˜‹โฃ
)
๐…๐š๐ฅ๐š๐Ÿ๐ž๐ฅ ๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ฌ โฃ
* 1 nagy รฉdesburgonya
* 1 teรกskanรกl ล‘rรถlt kรถmรฉny
* 1 teรกskanรกl fokhagyma
* 2 teรกskanรกl fลฑszernรถvรฉny
* ยฝ citrom leve
* 100 g sima liszt
* 1 evล‘kanรกl olรญvaolaj


)
๐Œ๐ž๐ญ๐ก๐จ๐โฃ
1. A sรผtล‘t 200 C-ra รกllรญtjuk. Mikrohullรกmรบ รฉdesburgonya egรฉszben 8-10 percig, amรญg megpuhul. Hagyjuk kicsit hลฑlni, majd hรกmozzuk meg. )
2. Tegye egy nagy tรกlba a burgonyรกt, a kรถmรฉnyt, a fokhagymรกt, az ล‘rรถlt fลฑszernรถvรฉnyeket, a citromlevet รฉs a lisztet. Simรกra pรฉpesรญtjรผk. )
3. Egy evล‘kanรกl segรญtsรฉgรฉvel keverjรผk รถssze รฉs formรกljuk egyforma mรฉretลฑ golyรณkat. Tedd olajozott tepsire, sรผsd kb 15 percig, amรญg az alapok aranybarnรกk nem lesznek, majd fordรญtsd meg รฉs sรผsd mรฉg 15 percig, amรญg az egรฉsz barna nem lesz.
4. Friss salรกta, fลฑszeres rizs, kecskesajt รฉs egy adag hummus รกgyon tรกlaljuk.โฃ
5. Szitรกlรกs )

Vissza a bloghoz

Hagyj megjegyzรฉst

Felhรญvjuk figyelmรฉt, hogy a megjegyzรฉseket jรณvรก kell hagyni a kรถzzรฉtรฉtelรผk elล‘tt.