Tonhal és paradicsomos tészta sütni

𝘈𝘯 𝘦𝘢𝘴𝘺 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘢 𝘣𝘢𝘬𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘭𝘰𝘸-𝘤𝘢𝘭 𝘵𝘰𝘮𝘢𝘵𝘰 𝘰𝘧𝘧 𝘸𝘪𝘵❘ 𝘤𝘩𝘦𝘦𝘴𝘦! 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘮𝘢𝘬𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘱𝘳𝘦𝘱 𝘪𝘵 𝘢𝘩𝘦𝘢𝘥.⁣
)
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬 ⁣
* 400 g szárított tészta
* 1 evőkanál növényi olaj
* 1 nagy hagyma meghámozva és apróra vágva
* 1 pirospaprika apróra vágva
* 300 g tonhalkonzerv
* csipet só és bors
* 4 evőkanálalacsony kalóriatartalmú paradicsomos ketchup
* 100 g cheddar sajt reszelve

)
𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝 ⁣
1. Melegítsük elő a sütőt 190 C-ra. Forraljunk fel egy nagy serpenyőben vizet, és főzzük a tésztát az ajánlottnál 1 perccel rövidebb ideig, majd csepegtessük le egy kevés vízzel.
2. Amíg a tészta fő, közepes lángon hevítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük 3-4 percig, amíg megpuhul. )
3. Adjuk hozzá az apróra vágott paprikát, tonhalat, sót, borsot, alacsony kalóriatartalmú paradicsomos ketchupot. Keverjük össze és főzzük 2-3 percig alacsony lángon
4. Tegye át egy nagy tepsibe. A tetejére tedd a cheddart, és tedd a sütőbe 20-25 percre, amíg a sajt aranybarna nem lesz.
)