Curry Sietve
Egy curry receptje néha kissé ijesztőnek tűnik otthon elkészíteni, de mi egy szuper egyszerű garnélarák curryt készítettünk, és alacsony kalóriatartalmú! )
)
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
* Fagyasztott garnélarák
* Brokkoli rózsára vágva
* Fagyasztott borsó
* Vöröshagyma szeletelve
* 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
* 1/4 teáskanál chili pehely
* 2 evőkanál 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐢𝐩 𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐮𝐫𝐫𝐲 𝐮
* Só és bors
)
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
1. Egy serpenyőbe öntsünk egy kevés olívaolajat, majd adjunk hozzá fagyasztott garnélarákot, és főzzük 2 percig.
2. Adjuk hozzá a hagymát és a borsót, és pároljuk 5 percig. Hozzáadjuk a brokkolit, és folyamatos keverés mellett további 4 percig pirítjuk
4. Adjuk hozzá a kurkuma és a chili pehelyet. Keverjük össze, és sózzuk, borsozzuk
5. Adja hozzá az alacsony kalóriatartalmú Chip Shop curryszószt nagyon alacsony lángon, óvatosan keverve 2 percig. Adjunk hozzá egy kevés vizet, ha túl sűrű. )
6. Barna rizságyon tálaljuk. )
)
)
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
* Fagyasztott garnélarák
* Brokkoli rózsára vágva
* Fagyasztott borsó
* Vöröshagyma szeletelve
* 1/4 teáskanál őrölt kurkuma
* 1/4 teáskanál chili pehely
* 2 evőkanál 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐢𝐩 𝐒𝐡𝐨𝐩 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐮𝐫𝐫𝐲 𝐮
* Só és bors
)
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
1. Egy serpenyőbe öntsünk egy kevés olívaolajat, majd adjunk hozzá fagyasztott garnélarákot, és főzzük 2 percig.
2. Adjuk hozzá a hagymát és a borsót, és pároljuk 5 percig. Hozzáadjuk a brokkolit, és folyamatos keverés mellett további 4 percig pirítjuk
4. Adjuk hozzá a kurkuma és a chili pehelyet. Keverjük össze, és sózzuk, borsozzuk
5. Adja hozzá az alacsony kalóriatartalmú Chip Shop curryszószt nagyon alacsony lángon, óvatosan keverve 2 percig. Adjunk hozzá egy kevés vizet, ha túl sűrű. )
6. Barna rizságyon tálaljuk. )
)