Oreo Protein Zab
ππ³π¦π° ππ’π΅π΄ π’π³π¦ π’ πΊπ°πΆπ³ π°π·π¦π³π―πͺπ¨π©π΅ π°π’π΅π΄. ππ―π«π°πΊ π΅π©π¦π΄π¦ π±π³π°π΅π¦πͺπ― πͺπ―π₯πΆππ¨π¦π―π΅ π΅πΈπͺπ΄π΅ π°π― π’π΄ π’ π΄π―π’π€π¬ π΅π©π³π°πΆπ¨π©π°πΆπ΅ πΈπ©π¦π― πΊπ°πΆ π―π¦π¦π₯ π’ ππͺπ΅π΅ππ¦ π₯£
)
ππ§π π«πππ’ππ§ππ¬ β£
* 40 g zab
* 1 kanΓ‘l Choco Coco ISO-XP
* 125 g Alpro joghurt
* 200 ml mandulatej
* Alacsony kalΓ³riatartalmΓΊ fehΓ©r csokolΓ‘dΓ© szirup
* Alacsony kalΓ³riatartalmΓΊ csokolΓ‘dΓ©szirup
* 3 Oreo sΓΌti
)
ππππ‘π¨π β£
1. FΕzd meg a zabot elΕzΕ este a mikrohullΓ‘mΓΊ sΓΌtΕben 2 percig tejjel. Hagyjuk kihΕ±lni, majd keverjΓΌk hozzΓ‘ a fehΓ©rjeport Γ©s a joghurtot. Egy Γ©jszakΓ‘ra hΕ±tΕbe tesszΓΌk. )
2. Reggeli tetejΓ©re alacsony kalΓ³riatartalmΓΊ fehΓ©r csokolΓ‘dΓ© sziruppal, alacsony kalΓ³riatartalmΓΊ csokolΓ‘dΓ©sziruppal Γ©s Oreo sΓΌtivel!
)