Vanรญliรกs mogyorรณvajas gofri
๐๐ญ๐ถ๐ง๐ง๐บ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ต๐ฆ๐ช๐ฏ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐ค๐ณ๐ฆ๐ข๐ฎ๐บ ๐ฑ๐ฆ๐ข๐ฏ๐ถ๐ต ๐ฅ๐ณ๐ช๐ป๐ป๐ญ๐ฆ๐ฅ ๐ธ๐ช๐ต๐ฉ ๐๐ฐ๐ธ-๐๐ข๐ญ ๐๐บ๐ณ๐ถ๐ฑ, ๐ข ๐ด๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ต & ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ต๐ฉ๐บ ๐ธ๐ช๐ญ๐ญ ๐ฃ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฌ๐ช๐ฏ๐จ ๐ข๐ต ๐ต๐ฉ๐ฆ Arnold Sports Festival Uk ๐ธ๐ฆ๐ฆ๐ฌ๐ฆ๐ฏ๐ฅ! ๐
)
๐ช๐๐๐๐ฅ๐ ๐๐ง๐ ๐ซ๐๐๐ข๐๐ง๐ญ๐ฌ โฃ
* 1 kanรกl vanรญlia fagylalt Critical Whey
* 2 tojรกsfehรฉrje
* 1 egรฉsz tojรกs
* 40 ml zabtej
๐๐จ๐ฉ๐ฉ๐ข๐ง๐ ๐ฌ โฃ
* Alacsony kalรณriatartalmรบ juharszirup
* Sima mogyorรณvaj
* รfonya
* Mรกlna
)
๐๐๐ญ๐ก๐จ๐โฃ
1. Gofrisรผtลvel kรถzepes lรกngon. A tojรกst รฉs a fehรฉrjรฉt egy tรกlban felverjรผk
2. Adja hozzรก a vanรญlia fehรฉrjรฉt a tojรกsokhoz, majd keverje hozzรก a zabtejet, amรญg a folyadรฉk sลฑrลฑ konzisztenciรกt nem kap.
3. รntse a gofrisรผtลbe, รฉs vรกrja meg, amรญg megsรผl
4. Miutรกn megfลtt, a tetejรฉt mogyorรณvajjal, รกfonyรกval, mรกlnรกval รฉs alacsony kalรณriatartalmรบ juharsziruppal รถntjรผk. รzletes reggeli! ๐
)