Vegán fahéjas tekercs
Ezek a fahéjas tekercsek őrülten finomak, és még jobb, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint egy hagyományos fahéjas tekercs, tele fehérjével és ó, milyen csokis! .
.
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
* 80 g magától kelesztő liszt
* 1 gombóc 𝐕𝐞𝐠𝐚𝐧-𝐏𝐫𝐨 𝐕𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚
* 130 g kókuszos joghurt
* 15 g kókuszcukor
* 1 teáskanál fahéj
* 10 g vegán vaj, olvasztott
* 5 csepp 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐅𝐥𝐚𝐯𝐨 𝐃𝐫𝐨𝐩𝐬
* 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐲𝐫𝐮𝐩
.
𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
1. Melegítsük elő a sütőt 180*C-ra és béleljünk ki egy tepsit. .
2. Keverje össze a lisztet és 𝐕𝐞𝐠𝐚𝐧-𝐏𝐫𝐨. Most adjuk hozzá a joghurtot és
3. Enyhén lisztezett felületre borítjuk, és kézzel összegyúrjuk, dagasztjuk kb. 1 percig.
4. A tésztát téglalap alakúra nyújtjuk úgy, hogy az egyik vége vékonyabb legyen. .
5. Keverje össze a kókuszcukrot és a fahéjat
6. Kenjük meg a tészta tetejét az olvasztott vaj nagy részével, és szórjuk rá a fahéjas cukrot. A vékonyabb szélével szorosan tekerjük fel a fahéjas tekercset egy rönkbe, és szeleteljük fel egyforma szeletekre. .
7. Kenjük meg a maradék olvasztott vajjal, és süssük 16-17 percig, amíg a külseje aranybarnára és ropogósra, a közepe pedig puha nem lesz.
8. Ha megfőtt, vedd ki és tedd a tetejére 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐲𝐫𝐮𝐩 és banánt! )
.
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
* 80 g magától kelesztő liszt
* 1 gombóc 𝐕𝐞𝐠𝐚𝐧-𝐏𝐫𝐨 𝐕𝐚𝐧𝐢𝐥𝐥𝐚
* 130 g kókuszos joghurt
* 15 g kókuszcukor
* 1 teáskanál fahéj
* 10 g vegán vaj, olvasztott
* 5 csepp 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐅𝐥𝐚𝐯𝐨 𝐃𝐫𝐨𝐩𝐬
* 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐲𝐫𝐮𝐩
.
𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
1. Melegítsük elő a sütőt 180*C-ra és béleljünk ki egy tepsit. .
2. Keverje össze a lisztet és 𝐕𝐞𝐠𝐚𝐧-𝐏𝐫𝐨. Most adjuk hozzá a joghurtot és
3. Enyhén lisztezett felületre borítjuk, és kézzel összegyúrjuk, dagasztjuk kb. 1 percig.
4. A tésztát téglalap alakúra nyújtjuk úgy, hogy az egyik vége vékonyabb legyen. .
5. Keverje össze a kókuszcukrot és a fahéjat
6. Kenjük meg a tészta tetejét az olvasztott vaj nagy részével, és szórjuk rá a fahéjas cukrot. A vékonyabb szélével szorosan tekerjük fel a fahéjas tekercset egy rönkbe, és szeleteljük fel egyforma szeletekre. .
7. Kenjük meg a maradék olvasztott vajjal, és süssük 16-17 percig, amíg a külseje aranybarnára és ropogósra, a közepe pedig puha nem lesz.
8. Ha megfőtt, vedd ki és tedd a tetejére 𝐋𝐨𝐰-𝐂𝐚𝐥 𝐂𝐡𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚𝐭𝐞 𝐒𝐲𝐫𝐮𝐩 és banánt! )