Zingy Chicken Burgerek

𝘋𝘪𝘵𝘤𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘢𝘴𝘵 𝘧𝘰𝘰𝘥 𝘦𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘩𝘦𝘴𝘦 𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳𝘭𝘺 𝘤𝘩𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯 𝘣𝘶𝘳𝘨𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘵 𝘩𝘰𝘮𝘦. 𝘗𝘢𝘤𝘬𝘦𝘥 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘧𝘭𝘢𝘷𝘰𝘶𝘳, 𝘯𝘰 𝘪𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘰𝘸 𝘧𝘢𝘵!⁣
)
𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬⁣
* 2 csirkemell
* 2 szelet pirított fehér kenyér
* 1 tojás
* 1/2 teáskanál dijoni mustár
𝐆𝐚𝐫𝐧𝐢𝐬𝐡 ⁣
* Alacsony kalóriatartalmú Tijuana szósz
* Saláta
* Briós zsemle

)
𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝⁣
1. Melegítsen magasra egy grillsütőt. Tedd a csirkemelleket 2 darab fólia közé, és sodrófával addig dörzsöld össze, amíg vastagságuk felét el nem érik. )
2. A pirítóst aprítógépben durva zsemlemorzsához turmixoljuk, majd kiborítjuk egy tányérra.
3. A tojást és a mustárt egy tálban felverjük és fűszerezzük. A csirkét a tojásba mártjuk, a felesleget visszacsepegjük a tálba, majd belenyomkodjuk a pirítós zsemlemorzsába. )
4. Tegye a rács alá egy tepsire, és grillezze körülbelül 10 percig, egyszer megfordítva, amíg mindkét oldala aranybarnára és ropogósra nem válik, és a csirke átsül.
5. Rétegezz salátát, csirkét és alacsony kalóriatartalmú tijuana szószt a saját hamburgeredhez otthon! 😍😋⁣