8 érv az Ashwagandha bevételére

Az "indiai ginzeng" vagy "téli cseresznye" néven ismert Ashwagandha tiszteletreméltó helyet foglal el az ájurvédikus orvoslás évkönyvében. Adaptogén státusza, stresszoldó csoda, és az egészségügyi előnyök mindenre kiterjedő forrása, világszerte kitüntetett helyet szerzett a kortárs egészségügyi ellátásban.

Ez a botanikai gyöngyszem jelentős figyelmet kapott a fitnesz- és egészségtudatos közösségben, és ha természetes eszközöket keres a teljesítmény optimalizálása érdekében, akkor útja sarkalatos pontjához érkezett.  

Az Ashwagandha egy adaptogén, egyfajta anyag, amelyről úgy tartják, hogy segít a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez és támogatja az általános jólétet. Gyökereit és leveleit különféle hagyományos gyógymódok készítésére használják, és potenciális egészségügyi előnyei a stressz és a szorongás csökkentése, valamint a jobb kognitív és immunfunkciók.

Erőteljes adaptogén, stresszcsökkentő csoda, valamint az egészségre gyakorolt ​​hatások átfogó forrása a modern fitnesz- és wellness-kúrák rivaldafényébe állította. De milyen egyedi tulajdonságok támasztják alá azt az elismerést, amelyet ez a látszólag szerény gyógynövény élvez? Olvasson tovább, hogy megtudja!  

1. Enyhíti a stresszt és a szorongást  

Az Ashwagandha talán leginkább stresszoldó tulajdonságairól ismert. Ez a krónikus szorító érzés a torokban és a feszültség a halántékában lehet, hogy az ashwagandha segíthet megnyugtatni. A kutatók azt találták, hogy az aktív withanozid vegyületei megváltoztathatják a szervezet stresszre adott reakcióit. T hat magában foglalja a kortizol (más néven stresszhormon) felszabadulásának minimalizálását. Tanulmányok kimutatták, hogy 300-500 milligramm ashwagandha bevétele akár 28%-kal is csökkentheti a kortizolszintet. 

2. Csökkenti a vércukorszintet 

Az Ashwagandha nem akadályozza meg a cukorbetegséget, de ellensúlyozhatja egy darab sütemény cukorromboló hatását! A kutatások azt sugallják, hogy az ashwagandha javíthatja a vércukorszint szabályozását, ami kevesebb vércukorszint-emelkedést vagy -zuhanást jelent. 

3. Növeli az izomzatot és az erőt 

Az ashwagandhát hagyományosan az erő növelésére használták, a kutatások szerint az ashwagandha gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően javíthatja az izmok teljesítményét és csökkentheti a fáradtságot. A tesztoszteron potenciális növekedése és a kortizolszint csökkenése mellett segíti az izomépítést és támogatja a fogyást mind a férfiak, mind a nők számára.

4. Javítja a memóriát és a figyelmet 

A tanulmányok azt sugallják, hogy az ashwagandha potenciális előnyökkel járhat a kognitív funkciók, köztük a figyelem és a memória elősegítésében. Lehetséges, hogy ezek az előnyök az ashwagandha gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetők, amelyekről kimutatták, hogy segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és az agy gyulladását. 

5. Növeli a tesztoszteronszintet és a termékenységet 

Az ashwagandhát hagyományosan a szexuális teljesítmény és a libidó javítására használják férfiaknál és nőknél egyaránt. A növényt számos humán vizsgálat során elismerték termékenységnövelő tulajdonságairól. Egy 75 meddő férfi bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy azok, akik napi öt gramm ashwagandhával kiegészítettek, megnövelték a spermiumok számát és mozgékonyságát, és jelentősen megemelkedtek a T-szintjükben. A tanulmány azt is tapasztalta, hogy partnereik nőtt teherbe esnek, ami kapcsolatot teremtett az ashwagandha, a tesztoszteron és a termékenység között. 

6. Segíti az immunrendszer támogatását 

Az ashwagandha hagyományos használata az ájurvédikus gyógyászatban magában foglalja a gyógynövény használatát az immunrendszer támogatására és a betegségek megelőzésére. Az ashwagandha ezen előnyei gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságaival kapcsolatosak. Az is lehet, hogy az ashwagandha szerepet játszik a kortizol, a stresszhormon csökkentésében, mivel a stressz csökkentheti az immunrendszer fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét.  

7. Segítsen csökkenteni a gyulladást  

A gyulladás normális válasz bizonyos helyzetekre, például traumákra, fertőzésekre és méreganyagokra. Ilyen esetekben a szervezet gyulladáscsökkentő reakciókat produkál az egyensúly helyreállítása érdekében. Krónikus fájdalom esetén azonban a szervezet nem tudja felszabadítani a gyulladáscsökkentő reakciók, amelyek súlyos gyulladást eredményeznek . Tanulmányok kimutatták, hogy az Ashwagandha Withanolide Fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek létfontosságú szerepet játszanak a gyulladás csökkentésében . 

8. Megakadályozza a menopauza okozta problémákat 

A menopauza kezdetével vagy a menopauza idején a nők magas hormonális egyensúlyhiányt tapasztalnak. Szorongáshoz, depresszióhoz, hőhullámokhoz és akár alvászavarokhoz is vezethet. Az ashwagandha hatással van az endokrin rendszerre amely segít enyhíteni az ilyen tüneteket , valamint szabályozza a mellékvese és a pajzsmirigy működését. 
 

 Miért válassza az Applied Nutrition Ashwagandha KSM-66 termékét? 

Büszkék vagyunk arra, hogy a legjobb minőségű Ashwagandha KSM-66 kiegészítőt kínáljuk Önnek a piacon. A mi ashwagandánk:  

• Tiszta és erős: Prémium minőségű Ashwagandha gyökérből készült, biztosítva a maximális hatékonyságot  
• Könnyen beépíthető: Kényelmes kapszulák, amelyek zökkenőmentesen illeszkednek a napi rutinba.  
• Sportolókra tesztelve: Ebben a tételben minden összetevő szigorú ellenőrzésen és tiltott anyagokra vonatkozó tesztelésen esik át, mielőtt egy felügyelt program keretében gyártanák.  
• KSM-66-ból készült: az Ashwagandha legerősebb formája.  

 
Szerezze meg a magáét IDE kattintva .  
 
Teljes termékkínálatunk megtekintéséhez KATTINTS IDE .