Kalorienarme Garnelen mit sΓΌΓem Chili und Salz und Pfeffer
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Sie lieben es, chinesisches Essen zu bestellen? Sie mΓΆchten den kΓΆstlichen sΓΌΓ-salzigen Geschmack zum Mitnehmen, aber ohne die vielen Kalorien? β£
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TatsΓ€chlich sind unsere ππ¨π°-πππ₯ ππ°πππ ππ‘π’π₯π₯π’, πππ₯π ππ§π πππ©π©ππ« ππ«ππ°π§π¬ ganz einfach zuzubereiten und innerhalb einer Stunde fertig. So steht es schneller auf dem Tisch als beim Mitnehmen und Sie wissen auch genau, was drin ist! β£
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1. Ein verquirltes Ei in eine SchΓΌssel geben und ΓΌber die Garnelen gieΓen. Gut vermengen, bis sie vollstΓ€ndig bedeckt sind, und ΓΌberschΓΌssiges Ei abtropfen lassen.
2. Nach und nach 1 TL MaisstΓ€rke einstreuen, mit Salz und Pfeffer wΓΌrzen und dabei umrΓΌhren, bis die Garnelen gut bedeckt sind.
3. Verwenden Sie kalorienarmes Kochspray in einem Wok und geben Sie die Garnelen unter vorsichtigem RΓΌhren hinzu, bis sie gar und knusprig sind! β£
4. Mit gebratenem Reis mit Ei, gebratenem GemΓΌse und Fit Cuisine servieren.