Protein-Eis am Stiel
Angewandte ErnΓ€hrung ππ’π΄ π¨ππ¦π’π³ ππ©π¦πͺπ΄ πͺπ΄π΅ πͺπ΄π΅ πͺπ΄π΅ πͺπ΄π΅ π¨π¦πͺπ΄ π¨π¦πͺπ΄ π¨π¦πͺπ΄, π©πͺπ¨π© ππ’π΄ π¨π°π±π΄π΅ ππ°π±π΄π΅π¦πͺπ΄!
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* 1 MesslΓΆffel Clear Whey oder Clear Veganβ£
* 400 ml Wasser
* Handvoll Himbeerenβ£
* Eine Handvoll geschnittene Erdbeeren β£
* Eisformen am Stielβ£
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1. Gib das Wasser und einen MesslΓΆffel Clear Whey Protein in einen Shaker. Wir haben Erdbeere & Limette und Cranberry & Granatapfel verwendet, aber jede andere Proteinsorte ist geeignet!
2. Gut schΓΌtteln und das GetrΓ€nk 30 Sekunden stehen lassen, damit es sich setzen kann.
3. Geben Sie in der Zwischenzeit Ihr Obst in die Eisform. Das kann jedes Obst sein, das Sie bevorzugen! β£
4. AnschlieΓend das Clear Whey in die Formen gieΓen und mindestens 4 Stunden oder ΓΌber Nacht einfrieren.
5. GΓΆnn dir ein gesundes Eis am Stiel zur AbkΓΌhlung in der Sonne βοΈ β£