Sesam-Hühnchen-Chow-Mein🥢
Dieses Chicken Chow Mein ist ein schnelles und einfaches Gericht. Perfekt nach einem anstrengenden Tag oder einfach, wenn Sie keine Lust auf etwas Kompliziertes haben!
𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬
* 1 Hähnchenbrust in Stücke geschnitten
* 1 Nest Eiernudeln
* 1/4 rote Zwiebel in Scheiben geschnitten
* 1/4 rote Paprika in Scheiben geschnitten
* 1/4 grüne Paprika in Scheiben geschnitten
* 1/4 große Karotte in schmale Stifte geschnitten
* 1 EL helle Sojasauce
* 1 EL kalorienarme süße Chilisauce
* Eine Prise schwarzen Pfeffer
* Kalorienarmes Kochspray
* 1 TL Sesamsamen
𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝
1. Einen Wok mit kalorienarmem Kochspray einsprühen und die Zwiebeln und Karotten anbraten.
2. Die Hähnchenbrust hinzufügen und bei hoher Hitze weiterbraten, bis das Hähnchen braun wird. Dies sollte etwa 5 Minuten dauern.
3. Sojasauce, süße Chilisauce und schwarzen Pfeffer hinzufügen und gut umrühren. Das Hähnchen 8–10 Minuten bei hoher Hitze weitergaren, während die Nudeln nach Packungsanweisung zubereitet werden. Abgießen und beiseitestellen.
4. Die Paprika hinzufügen und die Hitze reduzieren. Je nachdem, wie knackig Sie Ihr Gemüse mögen, weitere 3–5 Minuten köcheln lassen.
5. Die Nudeln unterrühren und in einer Schüssel servieren. Mit Sesam bestreuen und genießen! 😋