DiΓ€t-Molke-Pfannkuchen
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* 1 MesslΓΆffel Applied Nutrition Vanilla Ice Cream Diet Wheyβ£
* 100 ml Milch
* 1 groΓes Ei
* 50 g Haferflocken
* 1 TL Zimt
* ΒΌ TL Backpulverβ£
* leichtes Kochsprayβ£
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1. Die Haferflocken in einen Mixer geben und pΓΌrieren, bis sie wie feines Mehl aussehen. Die Molke, das Backpulver, das Ei, die Milch und den Zimt ebenfalls in den Mixer geben und alles pΓΌrieren, bis die Konsistenz wie Pfannkuchenteig ist.
2. Eine leicht geΓΆlte Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Mischung in die Pfanne geben, wobei fΓΌr jeden Proteinpfannkuchen etwa ΒΌ der Gesamtmischung verwendet wird.
3. Den Pfannkuchen etwa 50 Sekunden backen, bis die Unterseite hellbraun ist. Mit einem Pfannenwender lΓΆsen, wenden und die andere Seite backen.
4. Mit kalorienarmem Erdbeersirup , gefrorenen Bananenscheiben, Erdbeeren und weiΓen SchokoladenstΓΌckchen servieren!